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Cómo el entrenamiento de fuerza ayuda a prevenir enfermedades crónicas
Publicado el 15 de enero de 2026
Durante mucho tiempo se pensó que el entrenamiento de fuerza era solo para deportistas o para quienes buscaban aumentar masa muscular. Hoy sabemos que se trata de una de las herramientas más efectivas para cuidar la salud a cualquier edad. Incorporar ejercicios de fuerza en tu rutina no solo mejora tu condición física, sino que también ayuda a prevenir enfermedades crónicas muy frecuentes en nuestra sociedad. Leer más
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