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Expectativas irreales en Navidad y el síndrome del “perfecto anfitrión”
Publicado el 23 de diciembre de 2024
La Navidad es, sin duda, una de las épocas más esperadas del año. Nos brinda la oportunidad de reunirnos con nuestros seres queridos, disfrutar de la calidez del hogar y crear recuerdos inolvidables.
Sin embargo, para muchos, esta festividad también viene acompañada de una presión abrumadora: la necesidad de que todo sea perfecto. Esta expectativa puede generar lo que llamamos "el síndrome del perfecto anfitrión", una tendencia a poner en riesgo nuestro bienestar emocional con tal de que cada detalle de la celebración sea impecable. A continuación, explicaremos por qué sucede esto, cómo afecta a nuestra salud mental y qué estrategias podemos implementar para abandonar estas expectativas y disfrutar más de la Navidad. Leer más
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