Entrenamiento funcional: qué es y por qué es clave para tu salud

En el mundo del fitness, el entrenamiento funcional ha ganado popularidad en los últimos años y no es casualidad. Este tipo de entrenamiento no solo mejora el rendimiento físico, sino que también tiene un impacto positivo en la calidad de vida diaria. Pero ¿qué es exactamente el entrenamiento funcional y por qué deberías incorporarlo a tu rutina?

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es un método de ejercicio que simula y mejora los movimientos que realizamos en las actividades cotidianas. A diferencia de los entrenamientos tradicionales que pueden centrarse en grupos musculares específicos, el entrenamiento funcional trabaja varios músculos de manera simultánea, promoviendo la estabilidad, la movilidad, la fuerza y la coordinación. Leer más