Quirónprevención | Prevención de riesgos laborales

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Haz una pausa y dedica unos momentos a cuidarte

Aprende unos sencillos ejercicios para evitar sufrir trastornos musculoesqueléticos cuando trabajas frente al ordenador

Seguro que tú, como yo, sabes cuál es la postura correcta que debes mantener cuando estás frente al ordenador; pero no nos engañemos, cuando llevamos unas horas trabajando todos vamos cogiendo malas posturas de forma inconsciente e incluso nos olvidamos de hacer pausas para levantarnos y estirar las piernas, ya se sabe lo importante es acabar el informe, contestar los mails,…

Vamos a tomarnos unos momentos (el mundo no se para si te dedicas unos minutos) y hacemos unos sencillos ejercicios que no te quitarán más de cinco minutos y en cambio te ayudarán a cuidar de tu cuerpo.

Sigue en está infografía los ejercicios que te recomiendan nuestros expertos.

Estirar en la oficina no es de mala educaciónEstirar en la oficina no es de mala educación

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