• 17junInteligencia Emocional: La Clave para Conectar, Liderar y Vivir con PlenitudVivimos en un mundo donde el conocimiento técnico ya no es suficiente. Lo que realmente marca la diferencia —en nuestras relaciones, en el trabajo y en nuestra paz interior— es la inteligencia emocional....INTELIGENCIA EMOCIONAL - SALUD MENTAL - PREVENCIÓN
• 13mayMitos y realidades sobre los suplementos vitamínicosEn los últimos años, el consumo de suplementos vitamínicos ha aumentado considerablemente. Muchas personas recurren a ellos para mejorar su salud, aumentar su energía o prevenir enfermedades. Sin embargo,...SALUD - SUPLEMENTOS - VITAMINAS
• 27marConsejos para evitar el cansancio y mejorar tu energía con el ejercicio¿Sientes que el ejercicio te deja agotado en lugar de lleno de energía? Muchas personas piensan que entrenar es sinónimo de fatiga extrema, pero la realidad es que la actividad física bien planificada...DEPORTE - NUTRICIÓN - HIDRATACIÓN
• 25feb¿Dormir con el móvil cargando al lado es seguro? NoUna práctica habitual entre muchos de nosotros es cargar el móvil en la mesilla de noche mientras dormimos. Así se recarga la batería mientras dormimos y no lo usamos, aparte de que justo antes de dormirnos...DESCANSO - SALUD - PREVENCIÓN
• 6febMejora tu salud y aprovecha tu tiempo con la técnica de batchcookingEn el ajetreo diario, encontrar tiempo para preparar comidas saludables puede resultar un desafío. Sin embargo, el batchcooking se ha convertido en una solución eficaz y práctica para quienes desean mantener...BATCHCOOKING - ALIMENTOS SALUDABLES - SALUD
• 29eneLa importancia del calentamiento en los días fríosCuando las temperaturas bajan, nuestro cuerpo necesita una preparación adicional antes de realizar cualquier actividad física. En los días fríos, un calentamiento adecuado no solo mejora el rendimiento...DEPORTE - CALENTAMIENTO - PREVENCIÓN
• 23dicExpectativas irreales en Navidad y el Síndrome del “Perfecto Anfitrión”La Navidad es, sin duda, una de las épocas más esperadas del año. Nos brinda la oportunidad de reunirnos con nuestros seres queridos, disfrutar de la calidez del hogar y crear recuerdos inolvidables.Sin...SALUD MENTAL - PREVENCIÓN
• 7novAlimentos para nutrir tu inviernoEl invierno trae consigo una variedad de alimentos de temporada que no solo son deliciosos, sino también altamente beneficiosos para la salud. Optar por estos productos frescos durante el invierno aportará...NUTRICIÓN - ALIMENTOS SALUDABLE
• 3octIncontinencia urinaria, ¿Cómo detectarla y tratarla para mejorar tu calidad de vida?¿Sientes ganas de orinar con mucha frecuencia? ¿Orinas más de siete veces al día? Y por la noche, ¿te despiertas para ir al baño? ¿No te da tiempo a llegar al baño o tienes pérdidas de orina al reír, toser,...FISIOTERAPIA - INCONTINENCIA URINARIA - PREVENCIÓN
• 22agoPlanificación de actividad física para septiembre: Empieza el curso con buen pieAunque aún estamos en pleno agosto, es importante ir visualizando el nuevo curso y con él las nuevas metas.Una planificación adecuada de actividad física puede ser la clave para mejorar tu salud, aumentar...ACTIVIDAD FÍSICA - METODO SMART - SALUD