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Pausas Activas: ¡No hay excusas, empieza a moverte!
Publicado el 11 de diciembre de 2020
No somos conscientes de las consecuencias que puede tener el pasar muchas horas al día sentados. Por eso, tenemos la necesidad de combatir el sedentarismo que experimentamos en los últimos meses debido al teletrabajo, realizando pequeñas pausas en el desarrollo de nuestro día a día para lograr un esfuerzo físico y un gasto metabólico superior al de estar sentado.
Concretamente, los empleados de oficina pasan más del 75% de sus horas diarias sentados. Pero no solo estamos sentados en nuestra actividad laboral, sino que muchas de las actividades que se realizan durante el tiempo de ocio como ir al cine, ver la televisión o jugar a videojuegos supone sumar tiempo sentados. Leer más.
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Comentarios
- 15 diciembre 2020a las 1:20Me gusta el tema
- 17 diciembre 2020a las 21:01Llevo años intentando desarrollar y aplicar esa buena costumbre de Japón de realizar estiramientos en la oficina
Nunca he tenido suerte, las empresas dicen NO
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Sobre el autor
Coordinador de actividad física en el área de empresa saludable
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