7/04/2020
Población general

Recomendaciones Psicológicas y de convivencia: Decálogo para el Bienestar Personal

Institución - Fuente: Quirón prevención
Tipo de documento: Recomendación

Durante este tiempo, En este tiempo, vamos a encontrarnos ante una situación que nunca hemos vivido, al menos muchas personas. Tener el hogar como único entorno (laboral, social, personal y familiar) y desarrollar las actividades laborales y extralaborales en el mismo, puede crear ansiedad, conflictos y malestar físico y psicológico.

  1. Mantén una rutina
  2. Ventila y mantén una higiene en el domicilio
  3. Establece normas de convivencia
  4. Cuida tu alimentación
  5. Descansa y desconecta
  6. Cuídate
  7. Mantén el contacto social
  8. Ofrece tu ayuda
  9. Cuidado con la información
  10. Evita pensamientos catastrofistas