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¿Quieres comer sano la semana que viene? VIII¿Quieres comer sano la semana que viene? VIII

¿Quieres comer sano la semana que viene? VIII

¿Mucho frío este mes? Parece que este invierno está siendo uno de los más fríos desde hace años. Nuestro cuerpo se da cuenta de todos estos cambios bruscos de temperatura y se prepara para ellos. Cuando hace más frío el cuerpo coge más energía y gastamos más calorías. Por eso, podemos sentirnos algo cansados.

¿Cómo atacamos al frío con la alimentación? Si en verano comemos las verduras en ensalada, en invierno debemos tomarlas en caldos, guisos y cremas. Es acertado combinar una de las dos comidas del día con un plato caliente para que nuestro cuerpo coja calorías y temperatura. Un primero perfecto son guisos de carne o pescado con verduras, sopas con las hortalizas de temporada, etc.

En este menú te proponemos platos variados para que cojas ideas ;-)

Menu saludable eneroMenu saludable enero


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