¿Quieres comer sano la semana que viene? IX
Publicado el 24 de febrero de 2017
¿Cómo van tus menús semanales? Aunque al principio te dé mucha pereza pensar el menú de las comidas de casa y del trabajo es una práctica que seguro que te ayuda a comer mucho más variado y saludable. De esta manera, gestionarás la compra y podrás organizar tu dieta. No te olvides de buscar una alimentación con verduras, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, etc. Intenta que cada comida tenga todos los nutrientes necesarios para tu actividad diaria. En el menú de hoy seguimos proponiendo platos de cuchara, sopas y legumbres para hacer frente a los últimos días de frío invernales.
Suscríbete a nuestro blog para estar al día en Seguridad y Salud laboral. Te enviaremos un newsletter mensual con lo más interesante de Prevenidos
Insertar comentario
Comentario enviado con éxito. Gracias por su participación.
Sobre el autor
Archivo del blog
2021
- 2020
- 2019
- Diciembre
- Noviembre
- Octubre
- Septiembre
- Agosto
- Julio
- Junio
- Mayo
- Realidad virtual, la mejor aliada del técnico de prevención de riesgos laborales
- Prevención de riesgos en el sector eólico
- El reciclaje y la economía circular como solución para cuidar el planeta
- Bares y restaurantes seguros: 5 claves para comer sin riesgos
- ¿Dolor de hombro? Aprende cómo prevenirlo
- La importancia de la vacunación internacional en el ámbito laboral
- Abril
- Marzo
- Febrero
- Protectores respiratorios. ¿Cómo comprobar su eficacia?
- Trabajo con animales, aprende a evitar riesgos
- 5 Ventajas e inconvenientes del teletrabajo
- Comer para vivir, un concepto que hemos olvidado
- ¿Cuándo es obligatorio el reconocimiento médico laboral?
- ¿Podría haberse evitado? La importancia de los procedimientos de consignación y etiquetado de equipos
- Prevención en Portugal vs España. ¿Parecidos razonables?
- Enero
- Evaluación del riesgo químico en actividades de estética
- La diabetes en el mundo laboral
- Ejercicios para la prevención del dolor lumbar. ¡Estás a tiempo!
- Trabajar bajo presión: ¿hasta qué punto es saludable?
- Responsabilidad del empresario en caso de accidente
- ¿Es posible aunar Teletrabajo y Prevención de Riesgos Laborales?
- La encuesta higiénica, ¿qué es?, ¿para qué sirve?
- ¿Cómo afrontar los trabajos a la intemperie con seguridad?
- 2018
- Diciembre
- Noviembre
- NOM-035-STPS-2018, la norma por el bienestar de los trabajadores en México
- ¡Cuida de tus ojos en el trabajo! ¿Sabes cómo hacerlo?
- ¿Por qué me agobio con la tecnología?
- Cómo mejorar la calidad del aire interior -CAI- de las oficinas
- Una empresa vacunada es una empresa más saludable
- Sedentarismo laboral: cómo saber si te está pasando factura
- Octubre
- Los retos de la prevención de riesgos laborales en las pymes
- Prevención de Riesgos Laborales en la Unión Europea
- Principales grupos de riesgo en Prevención de Riesgos Laborales
- Cumplimiento de la Ley de Prevención en obras sin proyecto
- Falta de luz solar: ¿cómo nos afecta el horario de invierno?
- Trabajadores especialmente sensibles
- Cómo evitar el contagio de la gripe
- Plan de movilidad, cómo gestionar la seguridad vial de los trabajadores
- Frío en el trabajo: riesgos y medidas de prevención
- Septiembre
- 5 consejos para que la vuelta a tu rutina alimenticia no sea un suplicio
- Construcción ¿repunte del sector, repunte de la siniestralidad?
- Los cinco trastornos musculoesqueléticos más comunes
- Perú: Monitoreos ocupacionales
- Buenas prácticas en la medición de ruido en el trabajo
- ADR: regulación del transporte de mercancías peligrosas
- ¿Síndrome postvacacional? Consejos para deshacerte de él
- Agosto
- Riesgos eléctricos en el trabajo: medidas preventivas
- La importancia de los EPI en la prevención de riesgos laborales
- México: comienza la cuenta regresiva de la NOM-018-STPS-2015
- Cómo protegerse del sol en el trabajo
- Consejos para disfrutar y desconectar estas vacaciones
- ¿Cuál es el futuro próximo de la inspección laboral en México?
- Julio
- Plan de autoprotección y plan de emergencia: ¿en qué se diferencian?
- ¿Cómo afecta el sueño a la salud y el rendimiento en el trabajo?
- Síntomas del síndrome de ‘burnout’: ¿cómo identificarlo?
- ¿Cuáles son los principales riesgos psicosociales en el trabajo?
- Cómo actuar en caso de ahogamiento
- ¿Es obligatoria la formación en PRL para los trabajadores?
- Movimientos Repetidos en el ámbito laboral
- Trabajar de noche: consejos para paliar sus efectos sobre la salud
- Junio
- Riesgos Psicosociales en la población Colombiana
- Fases clave en la evaluación ergonómica de un puesto de trabajo
- Plan de Autoprotección en el sector hotelero. Una larga historia
- Radiaciones no ionizantes: riesgos y medidas de prevención
- Cómo gestionar la PRL de los trabajadores desplazados al extranjero
- Empresa Saludable: Envera
- Temperatura en la oficina ¿cuál es la ideal?
- Mayo
- Ergonomía y Psicosociología en Hostelería, un paso más
- Cómo evitar la electricidad estática en la oficina
- ¿Sabes qué hace tu Enfermera/o del Trabajo?
- Trabajar de pie: riesgos, consejos y medidas preventivas
- Trabajos en Altura en Prevención de Riesgos Laborales
- Vibraciones mecánicas: elementos de análisis y clasificación
- Riesgos en personal sanitario III: Trabajos de mantenimiento
- Empresa Saludable: ANAV
- Abril
- Marzo
- LINZE System, la herramienta que permite valorar las aptitudes psicofísicas de un trabajador de forma inmediata
- Riesgos en personal sanitario I: Trabajos de asistencia sanitaria
- Reflexiones 14 de marzo: Día europeo para la prevención del riesgo cardiovascular
- #DíadelaMujer. La igualdad no debe enfrentar sino sumar
- Sector docente II: Cómo abordar los riesgos psicosociales
- Febrero
- Enero
- 2017
- Diciembre
- Quirónprevención te desea un feliz y próspero año nuevo 2018
- Oh no...Ya está aquí la Navidad
- ¿Por qué una Guía para la vigilancia de la salud de los trabajadores del sector agrario? Una Oportunidad para la Prevención
- Adelantarte a los problemas de salud, otra forma de prevenir
- Reconocimientos médicos de despistaje. Todo sobre la prueba de esfuerzo
- Noviembre
- ¿Por qué la ciberseguridad debe ser importante para las empresas de prevención?
- Formador y alumno: la importancia de hablar el mismo idioma
- Día Mundial en Recuerdo de las Víctimas de los Accidentes de Tráfico. Reflexiones sobre la conducción
- Envejecimiento Saludable: una necesidad, un derecho
- Hábito tabáquico y silicosis
- Octubre
- Luces y sombras en el día a día de los técnicos de prevención
- ¿Vacunarme de la gripe? No sé yo...
- #DíaMundialDeLaAlimentación: Alimentación y salud laboral
- 10 consejos prácticos para una vida sana
- ¿Eres culpable de tus errores?
- Realidad Virtual Inmersiva, una nueva modalidad formativa
- Hitos legislativos PRL
- Septiembre
- Agosto
- Julio
- 2016
- 2015
Últimas entradas
- Vacunación frente a la COVID-19
- Juntarte con tus seres queridos en Navidad no vale la pena si les pones en riesgo
- Así están gestionando España y Portugal la COVID-19 en el sector construcción
- Pausas Activas: ¡No hay excusas, empieza a moverte!
- ¿Cómo gestionar el reconocimiento médico de un trabajador expatriado?
