- Tu prevención
- Consultoría
- Internacional
- Formación
- Conócenos
- Comunicación
¿Quieres comer sano la semana que viene? IV
Publicado el 11 de agosto de 2016
El verano es una época en la que nos apetece comer menos, cosas más fresquitas y menos copiosas, pero si estamos de vacaciones nos damos algún capricho que no siempre es el más adecuado. No bajemos la guardia y ahora más que nunca es importante elegir los alimentos que tomamos para soportar las altas temperaturas y que nuestro cuerpo se mantenga hidratado.
En el siguiente menú encontraréis platos saludables y variados para que podáis elegir como alternativa en los menús de la oficina y también en las vacaciones con la familia.
Suscríbete a nuestro blog para estar al día en Seguridad y Salud laboral. Te enviaremos un newsletter mensual con lo más interesante de Prevenidos
Insertar comentario
Comentario enviado con éxito. Gracias por su participación.
Sobre el autor
Archivo del blog
2020
- 2019
- Diciembre
- Noviembre
- Octubre
- Septiembre
- Agosto
- Julio
- Junio
- Mayo
- Realidad virtual, la mejor aliada del técnico de prevención de riesgos laborales
- Prevención de riesgos en el sector eólico
- El reciclaje y la economía circular como solución para cuidar el planeta
- Bares y restaurantes seguros: 5 claves para comer sin riesgos
- ¿Dolor de hombro? Aprende cómo prevenirlo
- La importancia de la vacunación internacional en el ámbito laboral
- Día del Trabajador ¿por qué se celebra 1 mayo?
- Abril
- Marzo
- Febrero
- Protectores respiratorios. ¿Cómo comprobar su eficacia?
- Trabajo con animales, aprende a evitar riesgos
- 5 Ventajas e inconvenientes del teletrabajo
- Comer para vivir, un concepto que hemos olvidado
- ¿Cuándo es obligatorio el reconocimiento médico laboral?
- ¿Podría haberse evitado? La importancia de los procedimientos de consignación y etiquetado de equipos
- Prevención en Portugal vs España. ¿Parecidos razonables?
- Enero
- Evaluación del riesgo químico en actividades de estética
- La diabetes en el mundo laboral
- Ejercicios para la prevención del dolor lumbar. ¡Estás a tiempo!
- Trabajar bajo presión: ¿hasta qué punto es saludable?
- Responsabilidad del empresario en caso de accidente
- ¿Es posible aunar Teletrabajo y Prevención de Riesgos Laborales?
- La encuesta higiénica, ¿qué es?, ¿para qué sirve?
- ¿Cómo afrontar los trabajos a la intemperie con seguridad?
- 2018
- Diciembre
- Noviembre
- NOM-035-STPS-2018, la norma por el bienestar de los trabajadores en México
- ¡Cuida de tus ojos en el trabajo! ¿Sabes cómo hacerlo?
- ¿Por qué me agobio con la tecnología?
- Cómo mejorar la calidad del aire interior -CAI- de las oficinas
- Una empresa vacunada es una empresa más saludable
- Sedentarismo laboral: cómo saber si te está pasando factura
- Octubre
- Los retos de la prevención de riesgos laborales en las pymes
- Prevención de Riesgos Laborales en la Unión Europea
- Principales grupos de riesgo en Prevención de Riesgos Laborales
- Cumplimiento de la Ley de Prevención en obras sin proyecto
- Falta de luz solar: ¿cómo nos afecta el horario de invierno?
- Trabajadores especialmente sensibles
- Cómo evitar el contagio de la gripe
- Plan de movilidad, cómo gestionar la seguridad vial de los trabajadores
- Frío en el trabajo: riesgos y medidas de prevención
- Septiembre
- 5 consejos para que la vuelta a tu rutina alimenticia no sea un suplicio
- Construcción ¿repunte del sector, repunte de la siniestralidad?
- Los cinco trastornos musculoesqueléticos más comunes
- Perú: Monitoreos ocupacionales
- Buenas prácticas en la medición de ruido en el trabajo
- ADR: regulación del transporte de mercancías peligrosas
- ¿Síndrome postvacacional? Consejos para deshacerte de él
- Agosto
- Riesgos eléctricos en el trabajo: medidas preventivas
- La importancia de los EPI en la prevención de riesgos laborales
- México: comienza la cuenta regresiva de la NOM-018-STPS-2015
- Cómo protegerse del sol en el trabajo
- Consejos para disfrutar y desconectar estas vacaciones
- ¿Cuál es el futuro próximo de la inspección laboral en México?
- Julio
- Plan de autoprotección y plan de emergencia: ¿en qué se diferencian?
- ¿Cómo afecta el sueño a la salud y el rendimiento en el trabajo?
- Síntomas del síndrome de ‘burnout’: ¿cómo identificarlo?
- ¿Cuáles son los principales riesgos psicosociales en el trabajo?
- Cómo actuar en caso de ahogamiento
- ¿Es obligatoria la formación en PRL para los trabajadores?
- Movimientos Repetidos en el ámbito laboral
- Trabajar de noche: consejos para paliar sus efectos sobre la salud
- Junio
- Riesgos Psicosociales en la población Colombiana
- Fases clave en la evaluación ergonómica de un puesto de trabajo
- Plan de Autoprotección en el sector hotelero. Una larga historia
- Radiaciones no ionizantes: riesgos y medidas de prevención
- Cómo gestionar la PRL de los trabajadores desplazados al extranjero
- Empresa Saludable: Envera
- Temperatura en la oficina ¿cuál es la ideal?
- Mayo
- Ergonomía y Psicosociología en Hostelería, un paso más
- Cómo evitar la electricidad estática en la oficina
- ¿Sabes qué hace tu Enfermera/o del Trabajo?
- Trabajar de pie: riesgos, consejos y medidas preventivas
- Trabajos en Altura en Prevención de Riesgos Laborales
- Vibraciones mecánicas: elementos de análisis y clasificación
- Riesgos en personal sanitario III: Trabajos de mantenimiento
- Empresa Saludable: ANAV
- Abril
- Marzo
- LINZE System, la herramienta que permite valorar las aptitudes psicofísicas de un trabajador de forma inmediata
- Riesgos en personal sanitario I: Trabajos de asistencia sanitaria
- Reflexiones 14 de marzo: Día europeo para la prevención del riesgo cardiovascular
- #DíadelaMujer. La igualdad no debe enfrentar sino sumar
- Sector docente II: Cómo abordar los riesgos psicosociales
- Febrero
- Enero
- 2017
- Diciembre
- Quirónprevención te desea un feliz y próspero año nuevo 2018
- Oh no...Ya está aquí la Navidad
- ¿Por qué una Guía para la vigilancia de la salud de los trabajadores del sector agrario? Una Oportunidad para la Prevención
- Adelantarte a los problemas de salud, otra forma de prevenir
- Reconocimientos médicos de despistaje. Todo sobre la prueba de esfuerzo
- Noviembre
- ¿Por qué la ciberseguridad debe ser importante para las empresas de prevención?
- Formador y alumno: la importancia de hablar el mismo idioma
- Día Mundial en Recuerdo de las Víctimas de los Accidentes de Tráfico. Reflexiones sobre la conducción
- Envejecimiento Saludable: una necesidad, un derecho
- Hábito tabáquico y silicosis
- Octubre
- Luces y sombras en el día a día de los técnicos de prevención
- ¿Vacunarme de la gripe? No sé yo...
- #DíaMundialDeLaAlimentación: Alimentación y salud laboral
- 10 consejos prácticos para una vida sana
- ¿Eres culpable de tus errores?
- Realidad Virtual Inmersiva, una nueva modalidad formativa
- Hitos legislativos PRL
- Septiembre
- Agosto
- Julio
- Junio
- Cinco aspectos por los que los SPA son fundamentales para la sociedad
- ¿Cómo cambiar los hábitos de alimentación con tanta comida de empresa?
- Cómo beneficia el yoga a tu salud
- La música como estímulo del cerebro y como herramienta de formación
- Actitud positiva frente al cambio
- ¿Calidad o cantidad? Solo se vive una vez
- Mayo
- La piel tiene memoria. ¿Te acuerdas de cuidarla?
- El casco sobre la cabeza….y la cabeza sobre los hombros
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? XI
- Intolerancias alimentarias: ¿cuáles son las más frecuentes y cómo nos afectan?
- Creí que estaba sufriendo un infarto y en Urgencias me dijeron que “solo” era estrés…
- Trabaja con la iluminación perfecta
- Abril
- Marzo
- ¡Me ha pasado esta mañana al verme en el espejo…!
- Cambio de hora, jetlag y ritmos circadianos
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? X
- Soy daltónico, ¿cómo me puede afectar a la conducción?
- Cómo prevenir los riesgos de la Hiperuricemia
- Aventuras y desventuras de una trabajadora en apuros. Cap. 1. ¡Ay, que me mareo…!
- Cuando el directivo entra en la consulta, ¿quién habla primero?
- Formación online: lo importante es completarla, no solo apuntarse
- Febrero
- Enero
- Vístete para combatir el frío
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? VIII
- ¿Invertir en formación en PRL? Sí, por favor
- Prevención a la exposición a radiación natural
- Riesgos laborales y embarazo: ¿cómo abordarlos?
- ¿Qué debemos saber los trabajadores sobre la PRL?
- ¡¡Horror, todo es riesgo biológico!!
- Practiquemos más a menudo los simulacros
- Saca una hora diaria para andar y tu cuerpo te lo agradecerá
- 2016
- Diciembre
- Noviembre
- El futuro de las instalaciones eléctricas: “la Smart Grid”
- El perito judicial en prevención de riesgos laborales
- Trabajo por turnos: ¿qué riesgos me puedo encontrar en mi puesto de trabajo?
- El cáncer de pulmón: causas y prevención
- ¿Qué riesgo tengo de padecer diabetes?
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? VII
- Cáncer de páncreas: un duro enemigo a batir
- ¿Qué entendemos por calidad y cómo se aplica a la actividad sanitaria de un servicio de prevención ajeno?
- Cómo clasificar los problemas de salud en el trabajo
- Octubre
- Algunos consejos para disfrazarte siempre sin riesgos
- El origen de una emergencia
- Osteoporosis: pérdida de la masa ósea
- El técnico de prevención en riesgos como profesional cualificado
- ¿Te lavas bien las manos?
- ¿El marcado CE nos garantiza que una máquina es segura?
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? VI
- La gripe y el resfriado: lo que tenemos que saber
- Septiembre
- 1 de octubre, Día Internacional de las Personas de Edad
- Por qué utilizar los dispositivos de seguridad en las máquinas
- Formación en PRL según el Art. 19 de la LPRL: Impartición o acreditación
- Montaje y desmontaje de escenarios en espectáculos públicos: difícil situación para el prevencionista
- ¿Por qué salen las varices y cómo tratarlas?
- Prevención de riesgos laborales en las pymes
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? V
- Soy profesor: ¿qué riesgos me puedo encontrar en mi puesto de trabajo?
- Estira al máximo tu salud laboral
- Fiebre hemorrágica de crimea congo
- ¿Qué metemos en nuestros pulmones si fumamos un cigarrillo electrónico?
- Agosto
- ¿Eres de los que escribes en el móvil a todas horas? Cuidado con el Text Neck
- Ponte al día en prevención con los posts más leídos de nuestro blog
- ¿Aplicamos las medidas preventivas necesarias al cocinar en casa?
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? IV
- Cómo conservar los alimentos
- 10 posts que te sacarán de apuros este verano
- Julio
- Remedios naturales: ¿remedios saludables?
- ¿Cómo podemos cuidar la salud de nuestro cerebro?
- Prevención de riesgos laborales en hostelería
- Superalimentos y la superdieta definitiva
- Gasolineras de autoservicio: utiliza siempre guantes
- Gafas de sol polarizadas, el EPI indispensable frente al sol
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? III
- Melanoma: prevención y factores de riesgo
- Junio
- Ponle un poco de cúrcuma a la vida
- Soy Mecánico: ¿qué riesgos me puedo encontrar en mi puesto de trabajo?
- ¿Es eficaz la figura del Recurso Preventivo en procesos con riesgos especiales?
- Músicos: unos buenos hábitos para una buena salud
- Lleva tu salud como un reloj
- Si te duele la espalda cuando barres, no dejes de leer este post
- Radiación solar para trabajadores expuestos al sol
- Estrés térmico: qué es y cómo evitarlo
- Mayo
- Deja de fumar: ahorrarás tú, tu empresa y mejorará tu salud
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? II
- ¿Qué es el gas radón y cómo nos afecta?
- Evaluación de Riesgos Laborales: errores comunes
- La hipertensión, el asesino silencioso
- Seguridad informática: algunos consejos para prevenir problemas
- ¿Qué podemos hacer cuando sentimos la monotonía?
- Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo: ISO 45001 cada vez más cerca
- Y ahora, ¿qué hago con el ticket?
- Abril
- Solidarízate con los alérgicos
- ¿Quieres comer sano la semana que viene?
- ¿Qué aspectos nutricionales son importantes antes de correr una Maratón?
- Bicicleta: ¿Qué beneficios nos aporta su uso?
- La prevención y el Titanic
- Dale más importancia a tu salud bucodental
- La salud no lo es todo, pero sin ella todo lo demás es nada
- Desarrollar el talento es cuidar el capital humano
- Día de la diversión en el trabajo: Pásatelo bien ;)
- Marzo
- Prevención del cáncer colorrectal
- Día de la diversión en el trabajo: ¿Cómo te diviertes tú en la oficina?
- Para hidratar tu cuerpo, bébete hasta el agua de los floreros
- Actuar de manera preventiva no está de moda
- Algunas cosas que deberías saber de los reconocimientos médicos en el trabajo
- ¿Por qué no se me ocurrió a mí? Un poco de imaginación para mejorar
- Cómo valorar la capacidad funcional con ayuda de la tecnología
- ¡Atención! Contiene Amianto
- Febrero
- 29 de febrero: Día Mundial de las Enfermedades Raras, ¿te unes?
- ¿Cuánto ruido tienes en casa?
- ¡Camarero; una ración de PRL, por favor!
- UNE ISO 39001: ¿Qué le aporta a la empresa?
- ¡No te cortes! Aprende a usar bien el cuchillo
- Evita riesgos al conducir bajo condiciones climáticas adversas
- Virus Zika: síntomas, tratamiento y formas de prevenirlo
- Día mundial contra el cáncer. ¿Por qué no intentar prevenirlo?
- ¿Quieres sentirte bien? ¡Pon un batido verde en tu vida!
- Enero
- HEINEKEN España, una compañía que incluye la PRL dentro de su estrategia empresarial
- Conoce más sobre la gimnasia hipopresiva: una forma de tonificar tu cuerpo y corregir malas posturas
- Los selfies más peligrosos
- La obligación de los reconocimientos médicos laborales en la minería
- Ya tengo mi máquina ‘adecuada’; ¿Y ahora, qué?
- ¿Controlar el peso con productos naturales?
- Accidentes en el hogar II: Caídas
- 2015
- Diciembre
- Los juguetes más seguros para nuestros hijos
- En Navidad: calidad vs. cantidad
- Riesgos eléctricos en Navidad
- “El objetivo de IKEA es crear un mejor día a día para la mayoría de las personas”
- Entonces, ¿dejo de comer carne?
- El médico que todos llevamos dentro
- Dieta Mediterránea para prevenir la depresión
- Noviembre
- Haz este test y descubre si eres adicto a la compras
- Cuida una de las herramientas más importantes para trabajar: la voz
- El estrés laboral y los accidentes cerebrovasculares
- ¿Y si ponemos fruta, pavo en lonchas y ensaladas en las máquinas de vending de las empresas?
- ¿Qué es la diabetes mellitus? Causas y prevención
- 8 consejos a tener en cuenta antes de tu reconocimiento médico
- De 8 en un Seiscientos, a todos bien protegidos: las fotos de cómo ha cambiado la prevención
- Es muy fácil prevenir un día triste de lluvia
- Accidentes en el hogar I: Quiénes, cómo y dónde nos accidentamos en casa
- Octubre
- Cómo prevenir los ictus: factores de riesgo
- Ser limpio y ordenado es hacer prevención
- La vacunación: uno de los mayores logros de la salud pública durante el siglo XX
- La prevención, tu mejor aliada para combatir el cáncer de mama
- ¿Sabes por qué te duele la espalda?
- Nanoseguridad: el camino hacia una nanotecnología segura
- Prevenir los incendios y luchar contra el fuego es tarea de todos
- ¡Me apunto a la próxima maratón! ¿Cómo me preparo?
- No me chilles que no te oigo
- Septiembre
- ¡Muévete pero sé prevenido y cuida tu corazón!
- ¿De verdad estás preparado para la vuelta al cole de los más pequeños?
- ¿Te vas a trabajar al extranjero? Viaja sano y seguro
- El interruptor diferencial o el “vigilante eléctrico”
- El reconocimiento médico deportivo en niños
- Conduciendo una ‘2Ruedas’, pero sin descarrilar
- Del revés: El viaje más seguro
- 10 consejos para disfrutar de una buena salud sexual
- Motivación para trabajar:10 claves contra el estrés
- Agosto
- Julio
- Mitos y verdades sobre la exposición solar
- Disfruta de la montaña, pero con prevención
- La obesidad se puede prevenir
- La formación para conducir vehículos de trabajo
- Averigua tu fototipo de piel para tomar el sol este verano
- ¿Qué tiene de malo andar todo el día con las “chanclas”?
- Prevención antes de hacer un viaje
- ¿Cuánto azúcar tomas al día? Seguro que más de lo recomendado…
- ¿Conoces la señal V-2?
- Junio
- 7 consejos para prevenir el calor este verano
- Si crees que controlas cuando bebes, léete este post
- Probióticos – Prebióticos – Simbióticos: ¿qué son, en qué nos ayudan y dónde encontrarlos?
- Prevención de Riesgos Laborales de Cine
- ¿Qué es eso de “Comfort Food”?
- Prepárate para el verano: dieta y ejercicio
- La resiliencia, poderoso antídoto frente al estrés laboral
- 10 consejos de prevención para un mundo más limpio y sano
- ¿Sabes lo que es la Brucelosis? Algunos consejos para prevenirla
- La prevención de riesgos: una actividad muy humana
- Mayo
- ¿Te sales a fumar un cigarro? Evita contestar un sí a esta pregunta en el trabajo
- Nutrición en el embarazo y la lactancia. Consejos y buenas prácticas
- Si te cuento cómo es vivir sin gluten, te pondrás de mi parte
- Toma las riendas de tu vida
- El “rendimiento” de la seguridad en las máquinas
- La Regla de las 3 P
- Cómo solucionar problemas eléctricos en nuestra vivienda sin riesgo (III)
- Prevención y conducción: ¿cómo podemos evitar un accidente?
- ¿Por dónde comienzo? Valoración primaria a un accidentado
- Sistema de ahorro de los costes de formación preventiva en las empresas
- Abril
- Asma: ya llega la primavera… ¿o no?
- ¿Quieres nadar? Consejos para que lo hagas de manera correcta
- Me importas tú
- ¿Cómo prevenir las dermatosis laborales?
- La natación, tu mejor aliada
- Formación preventiva: cuando la obligación hace invisible el aprendizaje
- ¿Qué relación hay entre los accidentes de trabajo y la serendipia?
- ¿Qué debemos saber de las alergias?
- Tienes nomofobia, pero tranquilo: te vamos a ayudar a superarla
- Cómo solucionar problemas eléctricos en nuestra vivienda sin riesgo (II)
- Marzo
- Conductor: aprovecha tus pausas y haz buenos estiramientos
- Cómo solucionar problemas eléctricos en nuestra vivienda sin riesgo (I)
- ¿Un médico del trabajo es como un confesor o como un policía? Aprovecha bien tu reconocimiento médico
- Qué es la prevención de riesgos laborales (PRL)
- Morfeo, nuestro aliado para rendir en el día a día
- ¿Tengo colesterol?
- ¿Cómo que es un gasto? Siete razones para que veas que la formación en seguridad y salud laboral es una inversión
- Averigua si tienes Text Neck
- Potenciar el desarrollo humano, el corazón de la empresa
- Febrero
- ¿Sales a correr? Seis consejos para que lo hagas con prevención
- El mando intermedio y la metodología 5S: barreras a la implantación
- La relajación muscular progresiva
- 5 claves para una postura correcta frente al ordenador
- Cuando viajes, más vale prevenir: los paisajes naturales más peligrosos del mundo
- Principales teléfonos de emergencia en España
- Almuerzo en lo alto de un rascacielos
- ¿Cómo prevenir el cáncer? 10 consejos que tener en cuenta
- Lo que los trabajadores suelen olvidar
- Enero
- La mejor inversión
- Causas y prevención del Ictus
- Bombillas LED: nueva tecnología disponible para iluminar tu casa
- ¿No eres capaz de leer este post de solo 400 palabras? Aprende a evitar el estrés de la atención parcial continua
- Promesa para el año nuevo: voy a dejar de fumar
- Buenos propósitos alimenticios que sí podrás cumplir el año que viene
- Aumenta tu motivación
- 2014
- Diciembre
- Noviembre
- Cómo ayudar a un familiar o amigo que sufre depresión
- Dejar de fumar: aprende a vivir sin un cigarrillo en la mano
- Cómo prevenir la depresión
- A los niños no se les puede dejar solos…
- Detección de formaldehído en tiempo real, una nueva ayuda en la prevención del cáncer profesional
- ¿Qué edad tienes, Corazón?
- Octubre
- La autoprotección en las explotaciones mineras de Castilla – La Mancha
- Cómo resintonizar los canales de televisión
- Mitos y verdades sobre la vacuna de la gripe
- Érase una vez un río que nos trajo un virus llamado Ébola
- La tierra, ¿un sistema de protección eléctrica?
- La salud cardiovascular, un área fundamental de nuestra salud integral
- Un accidente grave con repercusiones positivas para la neurociencia siglo y medio más tarde
- Dedica seis minutos a aprender cómo cuidar tu vista
- La vida es una tómbola
- La prevención en el sector agrario
- Prevenir es pintarse la sonrisa para ir a trabajar
- Consejos para elegir un colchón
- Septiembre
- Por 50 cm
- En bicicleta por la ciudad
- Incorporemos la seguridad vial a nuestra empresa: integrémosla
- Cómo elegir bien tu almohada
- Canciones para RCP
- Algunos consejos para hacer una mudanza segura
- Gestionar bien el tiempo también es prevención
- Lesión medular por zambullida
- 10 consejos rápidos para la vuelta al cole
- La Coordinación de Actividades Empresariales, una lucha contra la improvisación
- Agosto
- Julio
- Todo a la boca: cuidado con la curiosidad de los bebés
- Cómo elegir una bicicleta y sus complementos
- Aire acondicionado: cómo usarlo de forma responsable
- ¿Síntomas de insolación? ¡Protégete del sol!
- Cómo tomar el sol de forma segura
- Evita el dolor de espalda
- Cómo trabajar en espacios confinados
- Barbacoa en la cocina: cómo apagar un fuego en casa
- Escaleras, tu enemigo paciente
Últimas entradas
- ¿Conoces los beneficios de la conciliación personal, familiar y laboral para las empresas?
- Daños a la salud por exposición a pantallas de equipos informáticos
- Nuevas tecnologías aplicadas a la Ergonomía
- Comparativa entre formación online y presencial: diferencias de efectividad
- ¿Qué son las radiaciones ópticas artificiales?
