¿Quieres comer sano la semana que viene? II
Publicado el 27 de mayo de 2016
¿Cómo llevas tus comidas entre semana? Este mes empiezan a llegar las altas temperaturas. Los cambios de estación siempre nos afectan y por eso debemos estar bien alimentados. En este post encontraréis una nueva infografía en la que os proponemos un menú semanal con platos veraniegos y saludables llenos de energía y nutrientes para enfrentar las jornadas.
¿Te animas a hacerlo la próxima semana?
Insertar comentario
Comentario enviado con éxito. Gracias por su participación.
Sobre el autor
Archivo del blog
2017 - Agosto
- Julio
- Junio
- Cinco aspectos por los que los SPA son fundamentales para la sociedad
- ¿Cómo cambiar los hábitos de alimentación con tanta comida de empresa?
- Cómo beneficia el yoga a tu salud
- La música como estímulo del cerebro y como herramienta de formación
- Actitud positiva frente al cambio
- ¿Calidad o cantidad? Solo se vive una vez
- Mayo
- La piel tiene memoria. ¿Te acuerdas de cuidarla?
- El casco sobre la cabeza….y la cabeza sobre los hombros
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? XI
- Intolerancias alimentarias: ¿cuáles son las más frecuentes y cómo nos afectan?
- Creí que estaba sufriendo un infarto y en Urgencias me dijeron que “solo” era estrés…
- Trabaja con la iluminación perfecta
- Abril
- Marzo
- ¡Me ha pasado esta mañana al verme en el espejo…!
- Cambio de hora, jetlag y ritmos circadianos
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? X
- Soy daltónico, ¿cómo me puede afectar a la conducción?
- Cómo prevenir los riesgos de la Hiperuricemia
- Aventuras y desventuras de una trabajadora en apuros. Cap. 1. ¡Ay, que me mareo…!
- Cuando el directivo entra en la consulta, ¿quién habla primero?
- Formación online: lo importante es completarla, no solo apuntarse
- Febrero
- Enero
- Vístete para combatir el frío
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? VIII
- ¿Invertir en formación en PRL? Sí, por favor
- Prevención a la exposición a radiación natural
- Si estás embarazada, cuídate por dos
- ¿Qué debemos saber los trabajadores sobre la PRL?
- ¡¡Horror, todo es riesgo biológico!!
- Practiquemos más a menudo los simulacros
- Saca una hora diaria para andar y tu cuerpo te lo agradecerá
- 2016
- Diciembre
- No pases por alto nuestros consejos de prevención para estas navidades
- ¿Cuáles son los riesgos de las profesiones peligrosas?
- Soy dependiente: ¿qué riesgos me puedo encontrar en mi puesto de trabajo?
- Los posts más leídos en Prevenidos 2016
- Las peligrosas adicciones a las nuevas tecnologías
- Menú navideño saludable
- Ya es Navidad en Premap. Descubre nuestro calendario navideño
- Noviembre
- El futuro de las instalaciones eléctricas: “la Smart Grid”
- El perito judicial en prevención de riesgos laborales
- Trabajo por turnos: ¿qué riesgos me puedo encontrar en mi puesto de trabajo?
- El cáncer de pulmón: causas y prevención
- ¿Qué riesgo tengo de padecer diabetes?
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? VII
- Cáncer de páncreas: un duro enemigo a batir
- ¿Qué entendemos por calidad y cómo se aplica a la actividad sanitaria de un servicio de prevención ajeno?
- Cómo clasificar los problemas de salud en el trabajo
- Octubre
- Algunos consejos para disfrazarte siempre sin riesgos
- El origen de una emergencia
- Osteoporosis: pérdida de la masa ósea
- El técnico de prevención en riesgos como profesional cualificado
- ¿Te lavas bien las manos?
- ¿El marcado CE nos garantiza que una máquina es segura?
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? VI
- Anemia: causas, síntomas y tratamientos
- La gripe y el resfriado: lo que tenemos que saber
- Septiembre
- 1 de octubre, Día Internacional de las Personas de Edad
- Por qué utilizar los dispositivos de seguridad en las máquinas
- Cuida tu salud, cualquier momento es bueno…
- Formación en PRL según el Art. 19 de la LPRL: Impartición o acreditación
- Montaje y desmontaje de escenarios en espectáculos públicos: difícil situación para el prevencionista
- Varices: ¿por qué salen y cómo tratarlas?
- Prevención de riesgos laborales en las pymes
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? V
- Soy profesor: ¿qué riesgos me puedo encontrar en mi puesto de trabajo?
- Estira al máximo tu salud laboral
- Fiebre hemorrágica de crimea congo
- ¿Qué metemos en nuestros pulmones si fumamos un cigarrillo electrónico?
- Agosto
- ¿Eres de los que escribes en el móvil a todas horas? Cuidado con el Text Neck
- Ponte al día en prevención con los posts más leídos de nuestro blog
- ¿Aplicamos las medidas preventivas necesarias al cocinar en casa?
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? IV
- Cómo conservar los alimentos
- 10 posts que te sacarán de apuros este verano
- Julio
- Remedios naturales: ¿remedios saludables?
- ¿Cómo podemos cuidar la salud de nuestro cerebro?
- Soy camarero: ¿qué riesgos me puedo encontrar en mi puesto de trabajo?
- Superalimentos y la superdieta definitiva
- Gasolineras de autoservicio: utiliza siempre guantes
- Gafas de sol polarizadas, el EPI indispensable frente al sol
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? III
- Melanoma: prevención y factores de riesgo
- Junio
- Ponle un poco de cúrcuma a la vida
- Soy Mecánico: ¿qué riesgos me puedo encontrar en mi puesto de trabajo?
- ¿Es eficaz la figura del Recurso Preventivo en procesos con riesgos especiales?
- Músicos: unos buenos hábitos para una buena salud
- Lleva tu salud como un reloj
- Si te duele la espalda cuando barres, no dejes de leer este post
- Radiación solar para trabajadores expuestos al sol
- Estrés térmico, ¿solo un riesgo laboral?
- Mayo
- Deja de fumar: ahorrarás tú, tu empresa y mejorará tu salud
- ¿Quieres comer sano la semana que viene? II
- Gas radón: El enemigo invisible
- Los fallos más frecuentes en la evaluación de riesgos
- La hipertensión, el asesino silencioso
- Seguridad informática: algunos consejos para prevenir problemas
- ¿Qué podemos hacer cuando sentimos la monotonía?
- Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo: ISO 45001 cada vez más cerca
- Y ahora, ¿qué hago con el ticket?
- Abril
- ¡Feliz Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo!
- Solidarízate con los alérgicos
- ¿Quieres comer sano la semana que viene?
- ¿Qué aspectos nutricionales son importantes antes de correr una Maratón?
- Bicicleta: ¿Qué beneficios nos aporta su uso?
- La prevención y el Titanic
- Dale más importancia a tu salud bucodental
- La salud no lo es todo, pero sin ella todo lo demás es nada
- Desarrollar el talento es cuidar el capital humano
- Día de la diversión en el trabajo: Pásatelo bien ;)
- Marzo
- Prevención del cáncer colorrectal
- Día de la diversión en el trabajo: ¿Cómo te diviertes tú en la oficina?
- Para hidratar tu cuerpo, bébete hasta el agua de los floreros
- Actuar de manera preventiva no está de moda
- Algunas cosas que deberías saber de los reconocimientos médicos en el trabajo
- ¿Por qué no se me ocurrió a mí? Un poco de imaginación para mejorar
- Cómo valorar la capacidad funcional con ayuda de la tecnología
- ¡Atención! Contiene Amianto
- Febrero
- 29 de febrero: Día Mundial de las Enfermedades Raras, ¿te unes?
- ¿Cuánto ruido tienes en casa?
- ¡Camarero; una ración de PRL, por favor!
- UNE ISO 39001: ¿Qué le aporta a la empresa?
- ¡No te cortes! Aprende a usar bien el cuchillo
- Evita riesgos al conducir bajo condiciones climáticas adversas
- Virus Zika: síntomas, tratamiento y formas de prevenirlo
- Día mundial contra el cáncer. ¿Por qué no intentar prevenirlo?
- ¿Quieres sentirte bien? ¡Pon un batido verde en tu vida!
- Enero
- HEINEKEN España, una compañía que incluye la PRL dentro de su estrategia empresarial
- Conoce más sobre la gimnasia hipopresiva: una forma de tonificar tu cuerpo y corregir malas posturas
- Los selfies más peligrosos
- La obligación de los reconocimientos médicos laborales en la minería
- Ya tengo mi máquina ‘adecuada’; ¿Y ahora, qué?
- ¿Controlar el peso con productos naturales?
- Accidentes en el hogar II: Caídas
- 2015
- Diciembre
- Los juguetes más seguros para nuestros hijos
- En Navidad: calidad vs. cantidad
- Riesgos eléctricos en Navidad
- 10 ideas para regalar a los amantes de la prevención estas Navidades
- Comidas y cenas de navidad: prevención si bebes y coges el coche
- “El objetivo de IKEA es crear un mejor día a día para la mayoría de las personas”
- Entonces, ¿dejo de comer carne?
- El médico que todos llevamos dentro
- Dieta Mediterránea para prevenir la depresión
- Noviembre
- Haz este test y descubre si eres adicto a la compras
- Cuida una de las herramientas más importantes para trabajar: la voz
- El estrés laboral y los accidentes cerebrovasculares
- ¿Y si ponemos fruta, pavo en lonchas y ensaladas en las máquinas de vending de las empresas?
- Diabetes Mellitus: Qué es; causas y pautas alimenticias
- 8 consejos a tener en cuenta antes de tu reconocimiento médico
- De 8 en un Seiscientos, a todos bien protegidos: las fotos de cómo ha cambiado la prevención
- Es muy fácil prevenir un día triste de lluvia
- Accidentes en el hogar I: Quiénes, cómo y dónde nos accidentamos en casa
- Octubre
- Conoce los factores de riesgo para prevenir el ictus
- Ser limpio y ordenado es hacer prevención
- La vacunación: uno de los mayores logros de la salud pública durante el siglo XX
- La prevención, tu mejor aliada para combatir el cáncer de mama
- Cuida tu espalda en casa y en el trabajo
- Nanoseguridad: el camino hacia una nanotecnología segura
- Prevenir los incendios y luchar contra el fuego es tarea de todos
- ¡Me apunto a la próxima maratón! ¿Cómo me preparo?
- No me chilles que no te oigo
- Septiembre
- ¡Muévete pero sé prevenido y cuida tu corazón!
- ¿De verdad estás preparado para la vuelta al cole de los más pequeños?
- ¿Te vas a trabajar al extranjero? Viaja sano y seguro
- El interruptor diferencial o el “vigilante eléctrico”
- ¿Por qué no proponer reconocimientos médicos deportivos a niños y mayores?
- Conduciendo una ‘2Ruedas’, pero sin descarrilar
- Del revés: El viaje más seguro
- 10 consejos para disfrutar de una buena salud sexual
- 10 claves para ir motivado al trabajo
- Agosto
- Julio
- Mitos y verdades sobre la exposición solar
- Disfruta de la montaña, pero con prevención
- La obesidad se puede prevenir
- La formación para conducir vehículos de trabajo
- Averigua tu fototipo de piel para tomar el sol este verano
- ¿Qué tiene de malo andar todo el día con las “chanclas”?
- Prevención antes de hacer un viaje
- ¿Cuánto azúcar tomas al día? Seguro que más de lo recomendado…
- ¿Conoces la señal V-2?
- Junio
- 7 consejos para prevenir el calor este verano
- Si crees que controlas cuando bebes, léete este post
- Probióticos – Prebióticos – Simbióticos: ¿qué son, en qué nos ayudan y dónde encontrarlos?
- Prevención de Riesgos Laborales de Cine
- ¿Qué es eso de “Comfort Food”?
- Prepárate para el verano: dieta y ejercicio
- La resiliencia, poderoso antídoto frente al estrés laboral
- 10 consejos de prevención para un mundo más limpio y sano
- ¿Sabes lo que es la Brucelosis? Algunos consejos para prevenirla
- La prevención de riesgos: una actividad muy humana
- Mayo
- ¿Te sales a fumar un cigarro? Evita contestar un sí a esta pregunta en el trabajo
- Nutrición en el embarazo y la lactancia. Consejos y buenas prácticas
- Si te cuento cómo es vivir sin gluten, te pondrás de mi parte
- Toma las riendas de tu vida
- El “rendimiento” de la seguridad en las máquinas
- La Regla de las 3 P
- Cómo solucionar problemas eléctricos en nuestra vivienda sin riesgo (III)
- Prevención y conducción: ¿cómo podemos evitar un accidente?
- ¿Por dónde comienzo? Valoración primaria a un accidentado
- Sistema de ahorro de los costes de formación preventiva en las empresas
- Abril
- Asma: ya llega la primavera… ¿o no?
- ¿Cuánto sabes de PRL?
- ¿Quieres nadar? Consejos para que lo hagas de manera correcta
- Me importas tú
- ¿Cómo prevenir las dermatosis laborales?
- La natación, tu mejor aliada
- Formación preventiva: cuando la obligación hace invisible el aprendizaje
- ¿Qué relación hay entre los accidentes de trabajo y la serendipia?
- ¿Qué debemos saber de las alergias?
- Tienes nomofobia, pero tranquilo: te vamos a ayudar a superarla
- Cómo solucionar problemas eléctricos en nuestra vivienda sin riesgo (II)
- Marzo
- Conductor: aprovecha tus pausas y haz buenos estiramientos
- Cómo solucionar problemas eléctricos en nuestra vivienda sin riesgo (I)
- ¿Un médico del trabajo es como un confesor o como un policía? Aprovecha bien tu reconocimiento médico
- Qué es la prevención de riesgos laborales (PRL)
- Morfeo, nuestro aliado para rendir en el día a día
- ¿Tengo colesterol?
- ¿Cómo que es un gasto? Siete razones para que veas que la formación en seguridad y salud laboral es una inversión
- Averigua si tienes Text Neck
- Potenciar el desarrollo humano, el corazón de la empresa
- Febrero
- ¿Sales a correr? Seis consejos para que lo hagas con prevención
- El mando intermedio y la metodología 5S: barreras a la implantación
- El 26 de febrero, ven a la I Jornada Empresa Saludable en Barcelona
- La relajación muscular progresiva
- Cuida tus posturas cuando te sientes delante del ordenador
- Cuando viajes, más vale prevenir: los paisajes naturales más peligrosos del mundo
- Teléfonos de emergencia: más vale prevenir y tenerlos a mano
- Almuerzo en lo alto de un rascacielos
- Diez cosas fáciles que puedes hacer para prevenir el cáncer
- Lo que los trabajadores suelen olvidar
- Enero
- ¿Y si en vez de pagar y no volver, te apuntas al gimnasio y vas?
- La mejor inversión
- Causas y prevención del Ictus
- Bombillas LED: nueva tecnología disponible para iluminar tu casa
- ¿No eres capaz de leer este post de solo 400 palabras? Aprende a evitar el estrés de la atención parcial continua
- Promesa para el año nuevo: voy a dejar de fumar
- Buenos propósitos alimenticios que sí podrás cumplir el año que viene
- Aumenta tu motivación
- 2014
- Diciembre
- Noviembre
- Cómo ayudar a un familiar o amigo que sufre depresión
- Dejar de fumar: aprende a vivir sin un cigarrillo en la mano
- Cómo prevenir la depresión
- A los niños no se les puede dejar solos…
- Detección de formaldehído en tiempo real, una nueva ayuda en la prevención del cáncer profesional
- ¿Qué edad tienes, Corazón?
- Octubre
- La autoprotección en las explotaciones mineras de Castilla – La Mancha
- Cómo resintonizar los canales de televisión
- Mitos y verdades sobre la vacuna de la gripe
- Érase una vez un río que nos trajo un virus llamado Ébola
- La tierra, ¿un sistema de protección eléctrica?
- La salud cardiovascular, un área fundamental de nuestra salud integral
- Un accidente grave con repercusiones positivas para la neurociencia siglo y medio más tarde
- Dedica seis minutos a aprender cómo cuidar tu vista
- La vida es una tómbola
- La prevención en el sector agrario
- Prevenir es pintarse la sonrisa para ir a trabajar
- Consejos para elegir un colchón
- Septiembre
- Por 50 cm
- En bicicleta por la ciudad
- Incorporemos la seguridad vial a nuestra empresa: integrémosla
- Cómo elegir bien tu almohada
- Si te toca hacer una reanimación cardiopulmonar, acuérdate de los Bee Gees y su Stayin’ Alive
- Algunos consejos para hacer una mudanza segura
- Gestionar bien el tiempo también es prevención
- Lesión medular por zambullida
- 10 consejos rápidos para la vuelta al cole
- La Coordinación de Actividades Empresariales, una lucha contra la improvisación
- Agosto
- Julio
- Todo a la boca: cuidado con la curiosidad de los bebés
- Cómo elegir una bicicleta y sus complementos
- Aire acondicionado: cómo usarlo de forma responsable
- Cuidado con la insolación y los golpes de calor: son lentos y silenciosos
- Cómo tomar el sol de forma segura
- Evita el dolor de espalda
- Cómo trabajar en espacios confinados
- Barbacoa en la cocina: cómo apagar un fuego en casa
- Escaleras, tu enemigo paciente
