Desde hace varios años parece que el yoga se ha puesto de moda y cada vez lo practica mas gente. Los gimnasios lo ofertan como una actividad exclusiva entre sus entrenamientos y en nuestro país cada vez se abren mas nuevos centros. Lo cierto es que aunque parezca una moda, el yoga es uno de los deportes más completos. No sólo es bueno para nuestro cuerpo, sino que ayuda a nuestra mente.
Esta disciplina física, mental y espiritual, nació en la India y se practicaba en los momentos de meditación. La palabra "yoga" viene del sánscrito y significa "unión".
Si os preguntáis si hay algún tipo de restricción sobre quién puede practicar yoga, la verdad es que no hay ninguna. Todo el mundo puede realizar esta disciplina, ya que beneficia nuestro bienestar desde el momento en el que lo incluimos en nuestra rutina.
¿Qué beneficios aporta el yoga a tu salud?
En resumen, que si no eres partidario de practicar ejercicio de forma intensa el yoga puede ser un perfecto aliado para mantener tu cuerpo y tu mente a tono.
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